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「靴のサイズが合ってないと分かっていても、靴を買うのがめんどう…」
「すぐに靴があわなくなるからもう少し待とう…」
こんな風に、思ったことないですか？
靴のサイズが合わない状態で放っておくと、姿勢が悪くなることを知っていますか？
例えば、靴のサイズが合わなくて、歩いている時に靴の中で足がずれてしまったり、ぶかぶかしたような靴を履いていると、悪い歩き方がクセになり、姿勢が悪くなってきてしまうのです。
このページでは、そのメカニズムについて、足の機能とともにご紹介したいと思います。
靴のサイズが合わないと悪い歩き方になる？
出典（ http://medical.i-illust.com/）
靴のサイズが合わないと、人の身体は無意識に、身体のバランスを保とうとします。
これは、無意識なので、気づいていないことが多いです。
具体的には、靴のサイズが大きいことで、靴を脱げないようにしたり、逆に靴が小さすぎて、足全体を使えなかったり、このような無意識の反応により、悪い歩き方をしてしまうようになります。
このような悪い歩き方をしていると、体重が踵（かかと）の方へ、片寄ってってきます。体重が踵の方へ寄るということは、体の体重がすべて後ろに片寄っている状態になりますので、身体は無意識のうちに、上半身を使って前にかがむような姿勢（猫背）をとってきます。
こうなってくると、猫背のような悪い姿勢になってきますので、腰痛や背中のハリ、首の痛みが起こったりと、他の不調も感じるようになることもあるのです。
まとめ：靴のサイズが合わないと姿勢が悪くなるの？
靴のサイズが合わないとどうなっていくか最後にまとめておくと、
①悪い歩き方になる
②体重がかかと寄りになる
③上半身を前にかがめて、バランスをとろうとする
④猫背になる
以上のように、自分に合った靴選びをすることで、悪い姿勢を防ぐことができますし、足の痛みや不調も起こりづらくなるので、「靴のサイズが合わない」と思ったときは、すぐに交換するようにしましょう。
※このサイトでご紹介している記事内容については、効果に個人差があります。
個人の判断と責任のもとで、参考にしてください。
痛み不調を感じているときは、自分で判断せずに、必ず医療機関を受診するようにしましょう。
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