ヒール履かないのに外反母趾になるのはなぜ？

「足」から健康に！を信念に整体院を運営。自ら体験した自律神経の不調を克服したことがきっかけで「足」の重要性に気づく。実際にカラダの不調を改善したお客さまの声をもとに、実際の現場で得た情報をもとに健康について発信している。

外反母趾の原因は？

外反母趾は「親指が小指側（外側）へ15度以上傾いた状態」をいいます。

大半の原因は、足（足裏）の筋力低下、足横のアーチ形を作っている中足関節の靭帯が緩んでしまい、指を正しい位置にキープしておけなくなるためだそうです（靭帯性外反母趾）。

その他の原因としては、骨が出っ張る（仮骨性外反母趾）・靭帯性と仮骨性が合わさる（混合性外反母趾）・指がハンマー状に拘縮する（ハンマートゥ性外反母趾）・リウマチなどの関節の疾患による変形（病変性外反母趾）があります。

他に原因があるにしても、もちろんハイヒールは外反母趾を悪化させる要因ではありますので、足に偏った負担のかかる靴はできれば避けたいものです。

また、外反母趾は症状が進行します。放置した時間が長いほど正しい位置に戻すことが困難となるようです。

外反母趾の不調がみられた人は、早めの確認と対策をお勧めします。

外反母趾は、ハイヒールを履いている女性の人がなるものだと思っていて、自分は違うと放っておくと、気づいたときにはひどい痛みに悩まされているかもしれません。まずは、自分の足の状態をチェックして、外反母趾のように親指が曲がってきていないかのチェックを行うようにしましょう！

※このサイトでご紹介している記事内容については、効果に個人差があります。個人の判断と責任のもとで、参考にしてください。痛み不調を感じているときは、自分で判断せずに、必ず医療機関を受診するようにしましょう。

健康を”資産”にするセルフケア方法についてまとめました。