足のアロマテラピー頭痛改善に効果的な理由

「足」から健康に！を信念に整体院を運営。自ら体験した自律神経の不調を克服したことがきっかけで「足」の重要性に気づく。実際にカラダの不調を改善したお客さまの声をもとに、実際の現場で得た情報をもとに健康について発信している。

頭痛に改善効果が期待できるアロマ

頭痛改善効果が期待できるエッセンシャルオイルは「ラベンダー」「ゼラニウム」「ベルガモット」「クラリセージ」などです。

とくにラベンダーは古くから頭痛緩和として利用されていたそうで、ストレスや風邪、肩こりが原因の頭痛に効果的です。

他にも、肩こりや血行不順などが原因の頭痛には「ペパーミント」や「ローズマリー」などが血行改善と頭痛緩和の効果が期待できます。

頭痛改善のアロマテラピー方法は、ラベンダーやクラリセージなどの頭痛改善効果が期待できるエッセンシャルオイルを「キャリアオイル」と呼ばれるオイルとよく混ぜ、マッサージオイルを作成し、マッサージオイルを付けて、お風呂上りや寝る前などに足のふくらはぎをマッサージします。

マッサージオイルをふき取らずにそのまま置いておくことで皮膚から成分が吸収され、オイルの香りによるリラックス効果や頭痛改善効果が期待できます。
足のふくらはぎは、第二の心臓と言われるほど大事な部分で、その部分の血行を改善することで体中に酸素が行き渡るようになり、頭痛にも効果的です。

※このサイトでご紹介している記事内容については、効果に個人差があります。個人の判断と責任のもとで、参考にしてください。痛み不調を感じているときは、自分で判断せずに、必ず医療機関を受診するようにしましょう。

健康を”資産”にするセルフケア方法についてまとめました。