なぜ、サイズ大の靴を履くと外反母趾になるの？

「足」から健康に！を信念に整体院を運営。自ら体験した自律神経の不調を克服したことがきっかけで「足」の重要性に気づく。実際にカラダの不調を改善したお客さまの声をもとに、実際の現場で得た情報をもとに健康について発信している。

サイズが大きい靴を履くことで外反母趾になるのか？

サイズが大きい靴を履いてしまうと、歩いている時に無意識のうちに指を上げたような、悪い歩き方をしていることが考えられます。

そのような歩き方を続けていると、指の付け根と踵の2点で歩く、悪い歩き方をしています。
そして重心が踵の方へ寄ってしまうために踵で衝撃を受けてしまって、首や腰の方にも痛みが出てしまうことが考えられます。

また重心が踵の方へ寄ることで足の指をうまく使って歩けなくなりますので、足の指の力が弱くなってきます。

そうしていると指は弱くなりますので、親指が小指側に曲がってしまったり、小指が親指側に曲がってしまう、そのような足裏が不安定な状態になってきます。

ですから、ブカブカの靴を履いてしまうと、外反母趾になったり内反小趾になったりしてしまうので、自分にあった靴を慎重に選ぶことをお勧めします。

その選び方は、靴屋さんに行って、何度も靴を履いて、靴屋さんの中を歩き回る位の気持ちで慎重に選ぶようにしましょう。ポイントは、足全体にフィットした靴を選び、当たって痛みがないか、素材は窮屈でないか、歩きやすいかなど自分の感覚で最も納得できる靴を選びましょう！

※このサイトでご紹介している記事内容については、効果に個人差があります。個人の判断と責任のもとで、参考にしてください。痛み不調を感じているときは、自分で判断せずに、必ず医療機関を受診するようにしましょう。

健康を”資産”にするセルフケア方法についてまとめました。