足のサイズを知らなくて外反母趾が酷くなってませんか?

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谷 信弥
「足」から健康に!を信念に整体院を運営。 自ら体験した自律神経の不調を克服したことがきっかけで「足」の重要性に気づく。実際にカラダの不調を改善したお客さまの声をもとに、実際の現場で得た情報をもとに健康について発信している。

あなたの、足の本当のサイズ知っていますか?

足のサイズは、今まで合っていると思っていたサイズと違う場合があります。

足に痛みが出ている方は、足のサイズを勘違いしていて、靴を選んでいる場合がありますので、注意が必要です。

足のサイズを測るときのポイントについて、ご紹介していきます。

足のサイズを測る時のチェックポイント

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靴のサイズを測る時に一番大切なポイントは、親指の付け根から小指の付け根までのサイズをしっかり測るということです。

ひとつは足の幅です。

外反母趾の方ですと、親指の付け根の部分が出てしまっていたり、小指の付け根部分にタコができてしまっていることが多いですので、その部分もしっかり含めて足の幅を測ります。

そして、足の幅以外では、指の付け根部分をメジャーで巻いて周囲を測る、ということも必要です。

そうすることで、足の横幅をしっかり測ることができて、自分に合った靴をしっかり選ぶことができるようになります。
指の付け根部分の測り方が適当になってしまうと、靴を選んだ時に親指側が擦れてしまったり、親指の付け根部分の骨が出てきてしまったりします。

まとめ:足のサイズを知っておこう!

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足の幅や足囲をしっかり測るようにして靴を選ぶようにすることで、外反母趾を予防することができます。

また、足に目を向けることで、今まで気づかなかった足の変形や歪みを早期に見つけることができ、将来、足の痛みで困ることが少なくなることは間違いないでしょう。これからは、自分の足のサイズをしっかり測って、自分に合った靴を選んでいくようにしましょうね。

※このサイトでご紹介している記事内容については、効果に個人差があります。
個人の判断と責任のもとで、参考にしてください。
痛み不調を感じているときは、自分で判断せずに、必ず医療機関を受診するようにしましょう。

健康を”資産”にするセルフケア方法についてまとめました。
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