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突然ですが、へん平足で土踏まずがないと言われたことはないですか？
また、気づいたら足のアーチがなくなっていて、外反母趾になっていた。というように足をしっかり見ることがないので、足の不調には気づくのが遅れてしまうのです。
足のアーチとは？
足裏には４つのアーチがあります。
縦と横にあるんですが、まず横から足を見た状態ですと、土踏まずの部分と指先の部分に２つアーチがあります。
そして足を前からみた状態ですと、指の先と指の付け根の関節部分にアーチがあります。
全部で４つアーチがあります。
この足のアーチがあることで、地面からの衝撃を吸収したり、体重などを支える役目を果たしています。
ですから、足のアーチがなくなってしまうと、体への負担が大きくなってしまって腰痛や首の痛みにつながってしまうこともあります。
また、このアーチがなくなってくると、指の付け根の関節部分が広がってしまって、指が変形した外反母趾の状態になってきますので、しっかり足のアーチを作ることが大切になってきます。
足のアーチを作るためには？
アーチを作る方法としては、テーピングを使っていくことが一番のお勧めの方法です。
テーピングをすることで、足裏の縦と横のアーチをしっかり作ることができますので、まずアーチを作るためにはテーピングを行うようにしましょう。
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