足がむくむのは、外反母趾が影響していたの？！足のむくみと外反母趾の関係

「足」から健康に！を信念に整体院を運営。自ら体験した自律神経の不調を克服したことがきっかけで「足」の重要性に気づく。実際にカラダの不調を改善したお客さまの声をもとに、実際の現場で得た情報をもとに健康について発信している。

足裏が不安定な状態とは？

足裏が不安定な状態というのは、特に外反母趾や、歩いている時に無意識のうちに指を上げて歩く浮き指のような、悪い歩き方をいいます。
このように指をあげて歩くことで、余計な筋肉をすねやふくらはぎにつけてしまいます。

余計な筋肉がついてくると、それが疲労しないように脂肪を蓄えます。
筋肉をつける、脂肪を蓄える、この繰り返しによって足が太くなってしまったり、血行が悪くなってむくんでしまうことが考えられます。

外反母趾や浮き指などの足裏が不安定な状態を、まずはテーピングでしっかり整えていきます。
外反母趾や浮き指の方は足裏のアーチがなくなって指が使えない状態になっています。

足裏のアーチをテーピングでしっかり作った状態で正しい歩き方をすることで、ふくらはぎにあるポンプの作用をうまく使うことができるようになり、血行を改善することができて、むくみや冷えの予防にもなります。

患者さんからも、「テーピングをするだけで、足がポカポカして、軽くなる～」と感想をいただきます。

外反母趾・浮き指とむくみの関係については、足裏のバランスをしっかり整えて、しっかり歩くことで血行を改善でき、むくみや冷えを改善することができますので、正しい足の使い方を身体で覚えて、健康になりましょう。

健康を”資産”にするセルフケア方法についてまとめました。