しもやけ（霜焼け）とは、手や足の血行不良により、痒みや痛みを感じる状態をいいます。基本的には、冷えによるものが原因で起こりますが、何が原因で冷えが起こっているかが改善するためのポイントになります。
例えば、冷え性は手や足だけに原因があるわけではないんです。内臓疲労の影響で冷え性になることもあるのです。また、足のバランスが崩れると(外反母趾や扁平足、ハイアーチ、足首の歪み)、カラダの機能が低下して、冷え性が起こりやすくなりますので、身体の土台である足のバランスを整えておくことは非常に大切なポイントです。
このページでは、しもやけ(霜焼け)にならないために必要な基礎知識をまとめて解説しています。
ここで解説しているポイントを踏まえて、今まで意識してこなかった「足のバランス」に目を向けていただくと、より良い状態になると思います。
現在、しもやけで痛痒くてどうしようもない、毎年なるからあきらめかけているという方は、ぜひ最後まで記事を読んでみてください。
必ずお役に立てる内容になっています。
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